什么是FLEX拉伸? 他们对此有何影响并做出贡献?

什么是FLEX拉伸? 他们对此有何影响并做出贡献?

  1. 是啊.. 目前在舞蹈设置中有7年,直到韧带拉伸!
    然后,“像橡皮泥”,您将成为音乐:))裸体...
  2. 在拉伸课程中,所有肌肉群都被拉伸,非常像普拉提。 经过长时间的训练,身体变得灵活和板状(通常,作为粘土)。 你甚至可以旋转海结🙂拉伸的东西很酷!
  3. 伸展运动是一个受欢迎的健身区,可以帮助您变得灵活,苗条和开朗!
    目前尚不清楚谁在何时以及什么时候发明了伸展运动(英语是从英文伸展运动。 传统上,开设课程是为了放松音乐(自然的声音或流畅的旋律),并且有些让人联想到瑜伽训练。 但这只是乍一看:在伸展运动中,主要的重点是肌肉的工作。 没有冻结的姿势; 为了获得最大的灵活性,每个倾斜和偏转都分几个阶段进行。 此外,您不必专心或冥想:学生所需要的只是放松和了解导师。 不用哑铃就能上课,唯一需要的是地毯。 在本课开始时就已经感觉到这种效果,您将逐渐感觉到身体如何变成橡皮泥,并且由于逐渐加重,您可以设置令人难以置信的灵活性记录! 随着时间的流逝,教练在练习中增加了芭蕾舞伸展,脱胶和体育舞蹈等元素。 结果,脂肪团的迹象消失,身材,姿势和血液循环得到改善。 即使经过训练,人体对压力的抵抗力也会增强,衰老过程也会减慢,这只能令任何女人高兴!
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